粉条厂家分享腊八粥怎样做更健康美味

不知不觉就要迎来腊八节了，腊八粥的材料都准备好了吗？腊八节对于北方来说是一个比较重要的日子。碗热腾腾的腊八粥，是寒冬腊月中的一道美味。各种粗粮、豆类、坚果、水果干等都可入粥，少则七八种原料，多则一二十种。

很多人都觉得，腊八粥中放的食材越多营养越丰富，实际上真的是这样吗？腊八粥食材，并非越杂越好，要看食材质量，而不能单看数量。如果食材中有比较多的粗粮和杂粮，比如黑米、高粱米、红小豆、薏仁米，那么确实会提升腊八粥的营养价值。如果往粥里加入各种水果干、糖果等，则会使粥变得很甜，反而对健康不利。

另外，腊八粥里面杂粮比较多，老人和孩子不要吃太多，会对肠胃造成很大的负担。粉条厂家也提醒大家，不要因为腊八粥味美贪吃，腊八粥并不是腊八时候才吃的，它更应该出现在我们平常吃饭时的饭桌上。

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